Voimaa ja terveyttä aivoille : ruokaohjeita ja ravitsemusneuvoja, joilla pidät aivot ja muistin terässä

Tuotetiedot

Aivojen hyvinvointiin vaikuttaa moni seikka, mutta yksi tärkeimmistä on ravinto. Aivot tarvitsevat paljon energiaa toimiakseen hyvin, ja oikeanlainen ruoka on olennaisen tärkeää henkiselle suorituskyvylle. Tiesitkö esimerkiksi, että kananmunat voivat auttaa hidastamaan muistin heikkenemistä ja että tomaatit saattavat suojata muistisairauksilta? Tai että kurkumalla maustetut ruoat ovat erityisen hyödyllisiä aivojen kannalta? Voimaa ja terveyttä aivoille kertoo kattavasti ravinnon ja elintapojen vaikutuksesta aivojen ja muistin toimintaan. Se sisältää myös yli 150 herkullista ruokaohjetta, jotka auttavat pitämään pään terävänä ja parantamaan keskittymiskykyä ja tarkkaavaisuutta. Lisäksi kirjassa on koko joukko hauskoja aivojumppatehtäviä. Sen avulla voit varmistaa, että aivosi pysyvät huippukunnossa!