Tuotetiedot
Ravitsemusterapeutti Jonna Heinonen selvittää kirjassaan, miten monitahoinen asia syöminen on ja miten syömistä on mahdollista oppia tuntemaan sekä hallitsemaan. Elämme yläkylläisessä ruokakulttuurissa, jossa monet ovat kadottaneet kyvyn tuntea syömiseen liittyviä luonnollisia tuntemuksia, kuten nälän- ja kylläisyyden tunnetta. Tästä on seurannut monenlaisia ongelmia, kuten ylipainoa ja muita terveyshaittoja. Jonna Heinonen opastaa askel askeleelta, kuinka voimme oppia kuuntelemaan omaan kehoamme ja syömään luonnollisesti, omien fysiologisten tarpeiden mukaan terveellisesti ja itselle sopivasti. Kirjassa on myös käytännön harjoitteita syömisen hallinnan parantamiseksi. Muutos lähtee oivalluksesta, ja niitä tämä teos tarjoaa runsaasti. Jonna Heinonen on tamperelainen perehtynyt ravitsemusterapeutti, terveystieteiden maisteri, valmentaja ja kouluttaja. Hän on erikoistunut syömisen psykologiaan ja on kouluttanut satoja valmentajia ympäri suomen.
Arviot
Tuotearvioita ei vielä ole.