• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to footer
Kansallinen Kirjakauppa

Kansallinen Kirjakauppa

02 2831 000
info@kansallinenkirjakauppa.fi
  • Kirjat
  • Toimistotarvikkeet
  • Askartelu & Vapaa-aika
  • Yrityksille
  • Aukioloajat
  • 02 2831 000
    info@kansallinenkirjakauppa.fi
  • Oma tili
Ostoskori
Kirjaudu
Etusivu / Kirjat / Kirjastoluokat / Luonnontieteet. Matematiikka. Lääketiede / Tasapainossa (täytettävä kirja) : ruokapäiväkirjani

Maarit Varpu

Tasapainossa (täytettävä kirja) : ruokapäiväkirjani

Tasapainossa (täytettävä kirja) : ruokapäiväkirjani

25,10 € alv 25.5%

Tilattavissa

Tarkemmat tiedot

Kirjailija(t)
Maarit Varpu
ISBN
9789522306852
Kustantaja
Aurinko Kustannus
Kieli
fin
Sivumäärä
200
Julkaisuvuosi
2020
PID
fa4c5027446a
Linnankatu
Ei saatavilla
Länsikeskus
Ei saatavilla
Hämeenkatu
Ei saatavilla
  • Tuotetiedot
  • Arviot (0)

Tuotetiedot

Täytettävä kirja. Tämän kirjan tarkoitus on olla tukenasi, jos olet päättänyt muuttaa ruokailutottumuksiasi. Kirjassa on joka päivälle paikka, johon voit merkitä kellonajan ja syömäsi aterian. Lisäksi tilaa on joko kaloreille, jos tahdot niitä laskea, tai vaihtoehtoisesti voit merkitä ylös kuluttamasi eurot. Joka päiväksi on tilaa myös huomioille, johon voit kirjoittaa mitä erityistä päivän aikana tapahtui, jos se vaikutti vaikka ruokarytmiin tai mielialan kautta syömiseen. Näin tunnistat, reagoitko syömällä toisin kuin normaalisti joihinkin asioihin. Vaihtoehtoisesti voit kirjata ylös vaikka päivän liikunta-annoksesi. Kirjassa on myös lyhyitä tietoiskuja kannustukseksi ja inspiraation lähteeksi. Nelivärinen. Kirja sopii mainiosti, on sitten syynä haluusi muuttaa ruokailutottumuksiasi painonpudotus, terveellisempi elämä tai vaikka halu tarkkailla, paljonko ruokaan kuluu rahaa. Tottumusten muutos on pitkällinen prosessi, joten päiväkirjan avulla voit tarkkailla, mitkä asiat sujuvat helposti ja mitkä tuottavat vaikeuksia. Kun tiedostat, mitkä asiat kaipaavat korjaamista, niihin on helpompi tarttua. Voit esimerkiksi huomata, että kiireisesti haukattu lounas ei ollut tarpeeksi täysipainoinen, ja siitä seurasi väsymys ja kova nälkä illalla. Joskus myös tiedostamattamme haluamme unohtaa jotkin asiat, siksi ne on hyvä kirjata ylös; emme esimerkiksi muista, että lounaalla tulikin käytyä hampurilaisella useammin kuin piti.

Arviot

Tuotearvioita ei vielä ole.

Vain kirjautuneet asiakkaat -jotka ovat ostaneet tuotteen- voivat kirjoittaa tuotearvion.

Tutustu myös

  • Yksinäinen kevät

    Yksinäinen kevät

    Mary Westmacott; Agatha Christie; Eva Siikarla (kä
    9,90 € alv 25.5%
    Lue lisää
  • Pipsa Kopperoisen tutkimuksia: Lentävä pikkuveli

    Pipsa Kopperoisen tutkimuksia: Lentävä pikkuveli

    Reetta Vehkalahti; Kati Närhi (kuv.)
    11,60 € Alkuperäinen hinta oli: 11,60 €.9,95 €Nykyinen hinta on: 9,95 €. alv 25.5%
    Lue lisää
  • Tytön huone

    Tytön huone

    Helena Sinervo
    36,00 € Alkuperäinen hinta oli: 36,00 €.27,95 €Nykyinen hinta on: 27,95 €. alv 25.5%
    Lisää ostoskoriin
  • Kokkiklubi: Siivoushirviö

    Kokkiklubi: Siivoushirviö

    Miina Supinen; Anni Nykänen (kuv.)
    11,60 € Alkuperäinen hinta oli: 11,60 €.9,95 €Nykyinen hinta on: 9,95 €. alv 25.5%
    Lue lisää

Footer

02 2831 000
info@kansallinenkirjakauppa.fi
Facebook
Instagram

Näin asioit

  • Yritysasiakkuus
  • Varaa ja nouda
  • Oma tili
  • Opintotili
  • Toimitus ja palautus
  • E-oppikirjat

Asiakaspalvelu

  • Ota yhteyttä
  • Tilaukset
  • Lataukset
  • Tilin tiedot
  • Salasana unohtunut

Meistä

  • Historia
  • Ajankohtaista
  • Rekisteriseloste
  • Yhteystiedot

Myymälöiden aukioloajat

Linnankatu 16

MA-PE 9.00 – 18.00
LA 10.00 – 16.00

Hämeenkatu 7

MA-PE 9.30 – 17.30
Kesälauantait suljettu

Länsikeskus

MA-PE 10.00 – 18.00
LA 10.00 – 16.00

Maksutavat

Paytrail

Copyright © 2025 · Turun Kansallinen Kirjakauppa Oy

Varaa ja nouda

Käytä vain yksittäisen tuotteen varaukseen.
Useampia tuotteita / kappaleita varatessa, käytä ostoskoria normaalisti ja valitse lopussa toimitustavaksi nouto haluamastasi myymälästä.

Tasapainossa (täytettävä kirja) : ruokapäiväkirjani

  • Kenttä on validointitarkoituksiin ja tulee jättää koskemattomaksi.