• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to footer
Kansallinen Kirjakauppa

Kansallinen Kirjakauppa

02 2831 000
info@kansallinenkirjakauppa.fi
  • Kirjat
  • Toimistotarvikkeet
  • Askartelu & Vapaa-aika
  • Yrityksille
  • Aukioloajat
  • 02 2831 000
    info@kansallinenkirjakauppa.fi
  • Oma tili
Ostoskori
Kirjaudu
Etusivu / Kirjat / Kirjastoluokat / Luonnontieteet. Matematiikka. Lääketiede / Anatomia ja kehotietoisuus : kokemuksellisen anatomian opas

Jutta Aalto

Anatomia ja kehotietoisuus : kokemuksellisen anatomian opas

Anatomia ja kehotietoisuus : kokemuksellisen anatomian opas

42,00 € alv 25.5%

Painos loppu

  • Tuotetiedot
  • Arviot (0)

Tuotetiedot

Suomenkielinen jooga-anatomian teos. Oppaassa käsitellään ytimekkäästi koko tuki- ja liikuntaelimistön anatomia selkeiden värikuvien avulla. Anatomian lisäksi kirjassa on 72 oivaltavaa harjoitusta joilla voit löytää uuden kosketuksen kehoosi! Harjoitusten avulla opit kehon anatomian konkreettisella tavalla. Opit myös hoitamaan kehoasi liikkeen avulla.

Opas on suunnattu joogan harrastajille ja joogaopettajille, mutta se sopii hyvin myös oman kehon toiminnasta, toiminnallisesta anatomiasta ja ylipäätään liikunnasta kiinnostuneille. Vinkkejä ja oivalluksia kirjasta voivat saada tanssijat, liikunnanopettajat, personal trainerit ja erilaisten kehoterapioiden harjoittajat sekä liikunnanharrastajat.

Teoksessa esitellään tuki- ja liikuntaelimistön anatomiaa selkeällä suomen kielellä tekstien, kuvien ja harjoitusten keinoin. Teos koostuu kahdesta kehoa eri näkökulmasta tarkastelevasta osasta sekä liitteistä.

Teoriaosa sisältää paitsi tietoa perusanatomiasta, myös havainnollisia tietolaatikoita, joissa kerrotaan kullekin kehon alueelle tyypillisistä perusongelmista sekä annetaan vinkkejä kehon terveyden hoitamiseen.

Harjoitusosassa annetaan esimerkkejä teoriaosassa esille olleisiin kehonosiin kohdistuvista harjoituksista. Niiden avulla lukija voi löytää anatomiset rakenteet omasta kehostaan ja kehittää kehotietoisuuttaan. Pääosa harjoituksista on jooga-asentoja. Anatominen ohjeistus tekee harjoituksista helposti omaksuttavia vaikka joogasta ei olisi entuudestaan kokemusta. Toisaalta pitkäänkin joogaa harjoittaneet voivat saada anatomian tuntemuksen avulla uusia oivalluksia harjoitukseensa. Teos sisältää teoria- ja harjoitusosien lisäksi liitteet anatomian keskeisestä termistöstä, liikesuunnista ja liiketasoista sekä suomi-latina-suomi -hakusanaston kirjassa läpi käydyistä rakenteista.

Joogaopettajille suunnattuja aiheita ovat:
– Jalkaterän aktivaatio jooga-asennoissa ja aktivaation vaikutus koko kehoon
– Lonkan lihasten toiminnan tasapainottaminen sekä lonkan rakenteen variaatiot
– Taaksetaivutuksissa: ”Häntä koipien väliin vai alaselkä notkolle?”
– Rintarangan ojennus ja pyöristys
– Hengityksen anatomiaa ja hengityksen laaja-alaiset vaikutukset kehoon
– Harjoituksia lapatuen löytämiseen joogatessa
– Kämmenten sidonta ranteen suojaamiseksi, kun käsien päällä on painoa

Arviot

Tuotearvioita ei vielä ole.

Vain kirjautuneet asiakkaat -jotka ovat ostaneet tuotteen- voivat kirjoittaa tuotearvion.

Tutustu myös

  • Tyttären varjo

    Tyttären varjo

    Elena Ferrante; Helinä Kangas (käänt.)
    36,00 € Alkuperäinen hinta oli: 36,00 €.25,95 €Nykyinen hinta on: 25,95 €. alv 25.5%
    Lue lisää
  • Olga – Avaruus kutsuu!

    Olga – Avaruus kutsuu!

    Elise Gravel; Aila Herronen (käänt.)
    19,40 € alv 25.5%
    Lue lisää
  • Kokkiklubi: Siivoushirviö

    Kokkiklubi: Siivoushirviö

    Miina Supinen; Anni Nykänen (kuv.)
    11,60 € Alkuperäinen hinta oli: 11,60 €.9,95 €Nykyinen hinta on: 9,95 €. alv 25.5%
    Lue lisää
  • Hotelli Flamingo: Helleaalto

    Hotelli Flamingo: Helleaalto

    Alex Milway; Aila Herronen (käänt.)
    Arvostelu tuotteesta: 4.00 / 5
    19,70 € Alkuperäinen hinta oli: 19,70 €.16,95 €Nykyinen hinta on: 16,95 €. alv 25.5%
    Lue lisää

Footer

02 2831 000
info@kansallinenkirjakauppa.fi
Facebook
Instagram

Näin asioit

  • Yritysasiakkuus
  • Varaa ja nouda
  • Oma tili
  • Opintotili
  • Toimitus ja palautus
  • E-oppikirjat

Asiakaspalvelu

  • Ota yhteyttä
  • Tilaukset
  • Lataukset
  • Tilin tiedot
  • Salasana unohtunut

Meistä

  • Historia
  • Ajankohtaista
  • Rekisteriseloste
  • Yhteystiedot

Myymälöiden aukioloajat

Linnankatu 16

MA-PE 9.00 – 18.00
LA 10.00 – 16.00

Hämeenkatu 7

MA-PE 9.30 – 17.30
Kesälauantait suljettu

Länsikeskus

MA-PE 10.00 – 18.00
LA 10.00 – 16.00

Maksutavat

Paytrail

Copyright © 2025 · Turun Kansallinen Kirjakauppa Oy

Varaa ja nouda

Käytä vain yksittäisen tuotteen varaukseen.
Useampia tuotteita / kappaleita varatessa, käytä ostoskoria normaalisti ja valitse lopussa toimitustavaksi nouto haluamastasi myymälästä.

Anatomia ja kehotietoisuus : kokemuksellisen anatomian opas

  • Kenttä on validointitarkoituksiin ja tulee jättää koskemattomaksi.