Tuotetiedot
Liikkuvuusharjoittelu-kirjan avulla syvennyt monipuolisesti teemaan niin käytännön kuin teoriankin osalta. Uudistettu liikkuvuusharjoittelu kirja sisältää aiemmin julkaistun ja loppuunmyydyn teoksen päivitetyn version. Uutuutena mukana ovat nyt QR-koodien alta löytyvät videot, jotka helpottavat kirjan sisältöjen omaksumista ja käytäntöön integroimista. Kirjan sisältö: 1. Liikkuva ihminen 2. Liikkuvuuden testaaminen 3. Liikkuvuusharjoittelun fysiologiset vaikutusmekanismit 4. Helpot liikkuvuusharjoitteet 5. Vaativat liikkuvuusharjoitteet 6. Haastavat liikkuvuusharjoitteet 7. Esimerkkiohjelmia liikkuvuusharjoittelusta eri urheilulajien näkökulmasta 8. Avustetut eli passiiviset venyttelyt 9. Liikkuvuusharjoittelu akuutin vamman jälkeen 10. Ajatuksia liikkuvuusharjoittelusta. Kirjassa on havainnollinen nelivärikuvitus.
Arviot
Tuotearvioita ei vielä ole.