Liikkujan kasvisruokaa

Tuotetiedot

Arvostelu- ja myyntimenestyksen uusi laajennettu painos! Kasvisruokakirja kaikille aisteille. Ainutlaatuinen teos, jossa yhdistyvät liikkujan kasvisruokavalion koostamisen teoria ja käytäntö. Kirja antaa selkeät ohjeet liikkujan kasvisruokavalion toteuttamiseen niin kestävyysliikkujan, kiinteytyjän kuin lihasmassan kasvattajankin näkökulmasta. Löydät vinkit mm. ruokailujen ajoittamiseen harjoituspäivinä sekä ohjeet miten syödä riittävästi ja monipuolisesti. Kirjassa on noin 90 ravitsemuksellisesti järkevästi koostettua ja huolella testattua kasvisruokaohjetta keittiöösi. Näillä herkullisilla ruokaohjeilla on helppo lisätä kasvisruokapäiviä myös sekasyöjien keittiöön. Tämä on kasvisruokakirja kaikille aisteille ja sen ruoista tulee hyvä ja energinen olo! Kirjan ruokaohjeet on laatinut pitkän linjan vegetaristi Linda Kovanen, jolla on kotitalousopettajan, ravintovalmentajan ja liikunta-alan koulutus. Liikkujan ruoka ei todellakaan tarkoita enää mautonta, tylsää ja väritöntä ruokaa! – Mukana eväs-extra! – Mukana smoothie-extra! – Mukana vege-voimailijan extra, näillä vinkeillä lihasmassa kasvuun