Tuotetiedot
Jooga-nidra ja tietoisuuden taidot tuo perinteiset joogan mielen harjoitukset käytännönläheisesti jokaisen hyvinvoinnistaan kiinnostuneen ulottuville. Jooga-nidra merkitsee unta valvetilassa, se on syvää rentoutumista, jossa tietoisuus ympäristöstä säilyy. Teoksessa luodaan katsaus joogan historiaan ja filosofiaan. Harjoitusten avulla voit parantaa muistia, keskittymiskykyä, unen laatua ja lisätä luovuutta. Harjoitukset auttavat myös stressin hallintaan ja ehkäisevät työuupumusta. Teos avaa tien syvään levollisuuteen.
Kirjoittaja on psykologi ja psykoterapeutti Merja Sipponen, jolla on pitkä kokemus ihmisten ohjaamisesta erilaisissa elämän käännekohdissa. Hän on harjoittanut joogaa ja meditaatiota yli 45 vuoden ajan.
Arviot
Tuotearvioita ei vielä ole.